|
Czy zastanawiałeś się ...
dlaczego ludzie poświęcają długie godziny na studiowanie
instrukcji obsługi pralki, a w ogóle nie interesuje ich, jak działa
własny mózg?
Witaj :)
Cel, dla którego stworzyłem www.relaksacja.pl,
jest bardzo prosty: pomóc Ci zwiększyć możliwości Twojego mózgu
i nauczyć Cię osiągać stany naprawdę głębokiego relaksu.
Tylko pomyśl, co by było gdybyś...
- pozbył się stresu i potrafił jeszcze
lepiej wykorzystywać swój potencjał w pracy lub w szkole,
- po dniu ciężkiej pracy szybko osiągnął
głęboko regenerujący relaks,
- znacznie poprawił koncentrację lub
- błyskawicznie się uczył w przyjemny sposób?
W zaciszu swojego domu, bez chodzenia na kursy, wykorzystując domowy
komputer z przystawką?
Jeśli:
- Twoja praca związana jest z niepewnością
lub odpowiedzialnością za innych,
- zdarza Ci się panikować w ważnych sytuacjach
czy wyładowywać złość na innych,
- czasem nie możesz się skupić na wykonaniu
jakiegoś zadania,
- a w konsekwencji masz coraz mniej czasu
dla siebie i bliskich...
...to znaczy, że powinieneś przeczytać resztę tego tekstu.
Po co komu błyskawiczny relaks?
Co by się stało gdyby to miejsce gdzie pracujesz przenieść gdzie
indziej, może w miejsce gdzie najbardziej lubisz wypoczywać. Czy
jest takie miesce? Gdzie ono jest? Cały ten obraz, dźwięki, zapachy.
I ile poprawiłbyś swoją wydajność? Więcej pomysłów, radości, szcześcia.
A może wcale nie chodzi o miejsce tylko o Twój stan? Stan Twojego
umysłu?
Jak pracujesz gdy jesteś tak głęboko zrelakoswany? Praca idzie
błyskawicznie, wszystko staje się prostrze.
Przeprowadzone badania pokazują bardzo silny związek między pozycją
zawodową a odpornoścą na stres. Poniżej przedstawiamy wyniki:
|
Odporność na stres
i umiejętność relaksu
Od najniższej do najwyższej:
- Studentci
z Wielkiej Brytani
- Studenci Polscy
- Pracownicy
niższego szczebla
- Menadżer
- Dyrektor
|
wniosek:
|
Osoby
z w wyższą odpornością na stres i większą umiejętnością relaksacji
osiągają wyższe pozycje zawodowe.
Na podstawie światowych badań odporności
psychicznej MTQ48.
|
|
Za chwilę poznasz Blue Watchera - urządzenie
oparte o technologię biofeedback opracowaną w amerykańskiej
NASA, przystosowaną do domowego użytku.
Wykorzystuje on od dawna stosowane i uznane metody zwalczania
stresu i rozwoju osobistego:
- biofeedback,
- techniki relaksacyjne,
- binaural beats.
|
 |
Tylko w Blue Watcherze zupełnie rewolucyjnie połączyliśmy
je w jeden system.
|
Z opinii użytkowników Blue Watchera wyłania mi się następujący
obraz: człowiek zrelaksowany, który doskonale opanował stres. Świetnie
wykorzystuje swój potencjał w pracy lub w szkole, ma świetną koncentrację.
Widzę, jak szybko się uczy i czuję przyjemność, jaką mu to sprawia.
Ma wspaniały wpływ na swoją rodzinę, przyjaciół, ma dla nich czas.
Jak do tego dojdziesz?
W zaciszu swojego domu, bez chodzenia na kursy, wykorzystując domowy
komputer z przystawką.
Od 8 lat zajmujemy się neurotechnologią, dziedziną medycyny służącą
właśnie jednemu celowi: poznawaniu i poszerzaniu możliwości ludzkiego
mózgu.
Może nie słyszałeś jeszcze o biofeedbacku czy binaural beats?
Zacznijmy po kolei...
Dla tych, którzy chcą odkryć, że stres przestał już dla nich być
problemem.
Technik relaksacyjnych jest całe mnóstwo. Spróbuj poszukać w Internecie
materiałów na ten temat. Znajdziesz mnóstwo kursów jogi, tai chi
i nagrań relaksacyjnych. To na pewno warte uwagi i wartościowe metody.
Jeżeli jesteś systematyczny, masz dużo czasu i pieniędzy, to warto
ich spróbować.
Wiem, bo ja, moi współpracownicy, bliscy i znajomi wypróbowywaliśmy
je przez ostatnich 8 lat. Możesz również wypróbować je samemu. A
może nie chcesz już popełniać tych samych, co my błędów? Może wystarczą
Ci rezultaty naszych lat pracy? Ich wynikiem jest Blue Watcher,
czyli wykorzystanie do relaksacji biofeedbacku, binaural beats i
muzyki relaksacyjnej. Ostatnio dołączyłem nagranie bardzo cenione
przez psychologów trening relaksacyjny Jacobsona. I na tym jeszcze
nie koniec: ciągle dodawane są do zestawu nowe elementy i udostępniamy
je bezpłatnie użytkownikom.
Jak uczyć się trzy razy szybciej i mieć dwa razy więcej czasu
na przyjemności
Czy zdałeś już sobie sprawę ile czasu tracisz siedząc nad książkami
bezskutecznie próbując się skupić? Dlaczego? Bo Twój mózg był "nie
dostrojony".
Wiesz jak to jest, gdy usiłowałeś wkuć słówka na jakiś egzamin,
ale one zupełnie nie chciały wejść, bo byłeś przemęczony lub po
prostu nie mogłeś się skupić. Te zarwane noce... Czas nieubłaganie
biegnący na przód. Wiesz pewnie jak to jest, gdy w pewnym momencie
zdajesz sobie sprawę z tego, że już za póˇno... Na pewno znasz ten
stres i desperację. I na pewno wiesz jak to jest, gdy musisz przechodzić
przez ten sam koszmar przy każdej następnej okazji: czy to egzaminu
czy gdy musisz oddać "na wczoraj" ważny raport...
Nie oczekuj, że Blue Watcher uwolni Cię od konieczności przyswojenia
materiału egzaminacyjnego, ale...
Teraz na moment wyobraź sobie inną sytuację: przed nauką wprowadzasz
się w stan głębokiego relaksu za pomocą Blue Watchera. Potem zrelaksowany,
rozluźniony i pełen zapału zabierasz się za np. zakuwanie słówek
lub pisanie ważnego dokumentu. Efekt? Sam zobaczysz, kiedy zdasz
sobie sprawę z możliwości pokonania stresu, problemów z koncentracją
oraz przyśpieszenia nauki jakie daje biofeedback.
Trening fizyczny czy przygotowanie psychiczne stoi
za sukcesami najlepszych sportowców?
Według czołowych trenerów skoków narciarskich, przygotowanie
fizyczne czołowych zawodników jest prawie takie identyczne. To
dlaczego inni wygrywaja zawody za zawodami, a inni skarżą się
na spadek formy? Decyduje o tym przygotowanie psychiczne. Tak
było i jest w przypadku naszego najlepszego skoczka - Adama Małysza.
Zarówno jego psycholog - dr Jan Blecharz, jak i sam Adam Małysz
przyznają, że ogromne znaczenie w przygotowaniu psychicznym skoczka
miały treningi biofeedback.
|
Metoda biofeedback to, co prawda tylko jeden z elementów
wchodzących w skład treningu Adama Małysza, ale jestem przekonany,
że ma niezwykle istotny wpływ na jego sukcesy. Pozwala mu
się wyciszyć i skupić przed skokami, a to bywa w sporcie
decydujące.
dr Jan Blecharz, psycholog,
Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie
|
Polski Związek Tenisowy wykorzystuje
moje urządzenie Blue Watcher do treningu
psychologicznego naszych najlepszych tenisistów.
|
Jako czynny psychoterapeuta, psychiatra i psycholog sportu
znajduję urządzenie do biofeedbacku Blue Watcher
jako bardzo przydatne zarówno w praktyce klinicznej jak
i do treningu mentalnego dla sportowców. O jego przydatności
stanowi przede wszystkim to, że dzięki regularnemu korzystaniu
z możliwości jakie oferuje, moi klienci mogą nauczyć się
efektywnego sposobu obniżania poziomu wzbudzenia fizjologicznego
związanego z przeżywaniem lęku i napięcia, które towarzyszy
często m in osobom cierpiącym na zaburzenia nerwicowe albo
sportowcom np. tenisistom przed lub podczas ważnych meczów.
Szczególnie podkreśliłbym trzy zalety tego urządzenia:
- Kompatybilność z komputerem PC.
Umożliwia to zapisywanie na dysku twardym sesji biofeedbacku
wykonanej danego dnia i o danej godzinie. Dzięki temu
mogę porównywać zapisy z różnych dni i okresów, co pozwala
m in. na śledzenie postępu w osiąganiu stanu relaksu u
danej osoby.
- Możliwość pomiaru aktywności elektrodermalnej
skóry, miary psychofizjologicznej poziomu napięcia/rozluˇnienia
organizmu. Dzięki temu mogę sprawdzać jak działają na
moich podopiecznych techniki relaksacyjne oraz ogólnie
monitorować stan napięcia fizjologicznego.
- Urządzenie jest rozbudowane i
daje szeroki wachlarz możliwości oddziaływania i zastosowania:
i. biosprzężenie zwrotne ma charakter zarówno słuchowy,
jak i wizualny; ii. tło muzyczne, zwłaszcza binaural sounds
- szumy o specyficznej częstotliwości ułatwiającej synchronizację
pracy półkul mózgowych oraz muzyka relaksacyjna urozmaicają
oraz wzmagają wydatnie jego efektywność iii. dołączone
gry umożliwiające w ciekawy sposób ćwiczenie obok relaksu
innych umiejętności w tym koncentracji.
Zdecydowanie polecam, szczególnie osobom przeżywającym
nadmierny lęk i napięcie, sportowcom chcącym nauczyć się
metod kontroli i obniżania poziomu stresu i lęku związanego
z uprawianą dyscypliną; jak i wszystkim osobom dążącym do
rozwoju wewnętrznego w kierunku bardziej spokojnego i zharmonizowanego
życia.
Dr. Paweł Holas
II Klinika Psychiatrii AM w Warszawie,
Centrum CBT,
Psycholog sportu Polskiego Związku Tenisowego
|
Biofeedback
Biofeedback (biologiczne sprzężenie zwrotne) został wynaleziony
w Stanach Zjednoczonych w NASA (Narodowa Administracja Aeronautyki
i Przestrzeni Kosmicznej) i jest wykorzystywany do poprawienia
koncentracji i możliwości psychicznych astronautów.
Na czym polega zasada biofeedback?
- Użytkownik poddawany jest gra w grę
komputerową bez użycia myszki czy joysticka lub słucha zmieniających
się dźwięków (binaural-beats zmuzyką).
- Czujniki założone na palce użytkownika
odbierają ze skóry informacje o jego stanie fizjologicznym (poziom
stresu, napięcie mięśniowe).
- Urządzenie Blue Watcher odbiera te sygnały
i przekazuje do komputera.
- Program analizuje odebrany sygnał i
zmienia w łatwe do interpretacji dla użytkownika - zmienia się
obraz gry komputerowej, zmieniają się dˇwięki binaural beats
i muzyka. Nagradzając użytkownika za zmiany w pożądanym kierunku.
- Obserwowanie tych zmian uczy jak mamy
reagować aby pogłębić stanu relaksu i skupienia.
Mógłbyś zapytać się: po co to wszystko?
Po to, żebyś wyuczył się wywoływania pewnych częstotliwości
fal mózgowych, które występują w stanach koncentracji, wydajnej
pracy czy twórczego myślenia. Poprzez biofeedback dowiadujesz
się, że Twój mózg osiąga taki właśnie stan, ponieważ dostajesz
"nagrodę": pomyślny wynik gry komputerowej lub zmiana słyszanego
dˇwięku.
O zaletach biofeedbacku robi się
ostatnio coraz głośniej w mediach.
Piosenkarka Doda Elektroda przyznała się, że przed testem na
inteligencję poddała się serii treningów biofeedback. Niektóre
gazety tym tłumaczyły wybitne rezultaty testu IQ Dody.
Biofeedback testowała również aktorka Joanna Brodzik w programie
"Ona czyli Ja" w telewizji tvn.
|
Eksploracja zakamarków umysłu za pomocą metody biofeedback
i efektywne obserwowanie jej za pomocą programów zintegrowanych
z urządzeniem Blue Watcher może dać naprawdę wspaniałe
efekty.
Zbigniew Jankowski
Magazyn Internetowy Załoga G
|
|
...Jak można się przekonać w kilka sekund po podłączeniu
zestawu, oporność skóry jest dobrym wyznacznikiem rozluˇnienia
a zestaw dość dobrze i szybko reaguje na każdą zmianę np.
naszego nastroju. Podczas irytacji, częstotliwość dˇwięku
generowanego przez bio natychmiast się zwiększała. Analogicznie,
po zamknięciu oczu i rozluˇnieniu się, zestaw reagował zmniejszeniem
częstotliwości i przyjemniejszym dˇwiękiem.
... Możemy wręcz naocznie (czy raczej "nausznie") stwierdzić,
jak nasze reakcje podczas sesji relaksacyjnej wpływają na
nasze rozluˇnienie. Pozwala to na świadome wyeliminowanie
tych elementów, które nas wytrącają z pożądanego stanu i
koncentrację na tych dających oczekiwane efekty.
Janusz Konrad Jędrzejczyk
Wortal www.hypnos.pl
|
Odkryj potencjał ukryty w Twoim mózgu.
Teraz możesz przeczytać o drugiej technologii
zastosowanej w Blue Watcherze: binaural beats.
Ale najpierw kilka podstawowych wiadomości o ludzkim mózgu...
Twój mózg składa się z dwóch półkul:
- lewej, analitycznej, odpowiedzialnej
za logikę
- i prawej, odpowiedzialnej za wyobraˇnię,
kreatywność i myślenie intuicyjne.
W naszej kulturze i w systemie
szkolnictwa dominuje ćwiczenie lewej półkuli, czyli systemu myślenia
logicznego, matematycznego.
Jednak największe sukcesy w życiu, w pracy zawodowej osiągają
ludzie, którzy używają w procesach myślenia i do rozwiązywania
problemów obydwu półkul mózgowych.
I jeszcze ważna informacja:
Twój mózg w różnych stanach świadomości
wytwarza słabe fale elektromagnetyczne o różnych częstotliwościach:
- gamma - w wyjątkowych sytuacjach, takich
jak stres czy lęk,
- beta - najczęściej występujące fale
w ciągu dnia,
- alfa - w twórczych stanach inspiracji,
występują przy pozytywnym myśleniu,
- theta - w śnie z marzeniami sennymi,
w transie hipnotycznym,

- delta - podczas głębokiego, regenerującego
snu.
W latach 60-tych neurolodzy zauważyli, że gdy pacjenci słuchali
dˇwięków o wysokich częstotliwościach nieznacznie różniących się
w prawym i lewym uchu, różnica częstotliwości powodowała słyszenie
przez użytkownika dˇwięków nazwanych binaural beats (dudnienia
różnicowe), które z kolei powodowały powstanie w mózgu określonych
fal. Najlepiej wywołuje się fale alfa, tzw. stan alfa.
Kolejne badania pokazały, że binaural beats są lepiej odbierane
przez użytkowników, gdy są maskowane szumami podobnymi do odgłosów
otaczającej nas natury.
I tu dochodzimy do sedna sprawy:
|
Wyniki badań sugerują, że stan alfa jest stanem umysłu,
w którym człowiek ma dostęp do obydwu półkul mózgowych,
w związku z czym myślenie odbywa się za pomocą zarówno prawej,
jak i lewej półkuli. Tworzy to specyficznie zrównoważony
sposób myślenia, który w znaczny sposób zwiększa nasze możliwości
rozumienia, zdolności twórcze i możliwości rozwiązywania
problemów.
Prof. Robert Ornstein,
The Psychology of Consciousness
|
|
Dzięki Łoczerowi nauczyłem się medytować! :)
Słyszałem że mnisi tak potrafią się skupić na jednej rzeczy
żeby wyłączyć wszystko inne... ale od początku. ...
Od około tygodnia trenowałem codziennie (no prawie) po jakieś
30 minut. ... nic się nie działo. Dopiero jadąc na weekend
majowy do domu. Z zaskoczeniem odkryłem jak wiele się nauczyłem.
Jakby lekko przysnąłem ale umysł miałem bardzo jasny i bardzo
jasny. Myślałem o jednym problemie z pracy i TYLKO TO, żadnych
dodatkowych myśli po prostu ja i to. Genialne. Nareszcie
wiem co znaczy medytować. Żadnych hałasów, głosów, tylko
ja i sprawa nad którą myślałem. Podczas treningu [z Blue
Watcherem] skupiałem się jedynie na dˇwiękach i mechanizmie
działania biofeedbacku. Na tyle się w to wciągałem że zapominałem
o wszystkich innych rzeczach. Po prostu trenowałem. Ale
niesamowite jest to że to działa nawet po treningu. Po prostu
w codziennym życiu. Myślałem że żeby uzyskać takie wyniki
trzeba trenować dłużej a tu proszę taka niespodzianka. Dla
porządku muszę dodać że sprawę z tego jak mi się myślało
zdałem sobie dopiero po "obudzeniu".
Redaktor strony
na temat metod nauki w relaksie
Zbyszek Nowak
|
|
Jesteśmy założycielami Instytutu AQUARIUS. Nauczamy relaksacji
i medytacji, a dokładniej wykorzystywania odmiennych stanów
świadomości (alfa i theta) w leczeniu chorób, pozbywania
się stresu, rozwiązywania problemów itp.
Z Blue Watchera jesteśmy zadowoleni, bo dzięki niemu
widzimy jak różne osoby potrafią się relaksować, jakie techniki
na nie działają. Dzięki Watcherowi nasza praca jest bardziej
wydajna jak i same osoby podłączane po sesji widzą jak reagują,
widzą rezultaty swojej i naszej pracy. Po przeanalizowaniu
kilku wykresów pacjent może dokładnie zobaczyć jakie postępy
poczynił w osiąganiu kontrolowanego stanu alfa.
Dzięki Watcherowi to, co robimy jest bardziej namacalne
zarówno dla pacjentów jak i dla nas samych. Bardzo dobrą
funkcją jest obserwowanie na żywo jak reaguje człowiek,
jak się rozluˇnia. Dzięki temu albo pogłębiamy rozluˇnienie
przed wizualizacjami albo skracamy tak by pacjent nie odleciał
(nie zasnął).
Pozdrawiamy,
Anna Karolina Hawryńska,
Michał Łasak
(Jeśli chcesz zobaczyć wszystkie opinie kliknij
tu.)
|
Co to właściwie jest Blue Watcher?
System Blue Watcher składa się z:
- oprogramowania,
- urządzenia odbierającego dane z czujników
wykonanego w nowoczesnej technologii USB,
- czujników zakładanych na palce.
Dzięki temu wszystkiemu możesz:
- Poddać
się sesji relaksacyjnej, a następnie przeanalizować przebieg
swojej relaksacji na łatwym do interpretacji wykresie.

- Przyjazne
zestawienie wyników z kolejnych sesji:

- Możesz
poćwiczyć swój umysł i koncentrację grając w gry komputerowe
samymi myślami. Obraz na ekranie komputera będzie zmieniał się
pod wpływem Twojego umysłu. Rozpraszasz się lub denerwujesz
- piłka znika z ekranu lub w popularnej grze Arkanoid nie
znikają cegiełki. Jesteś zrelaksowany - cegiełki znikają lub
w innej grze - piłka powiększa się i zaczyna wypełniać cały
ekran.

Gra komputerowa bez joysticka czy myszy? Magia?
Nie, to najnowsza technologia w wersji przyjaznej dla użytkownika.
Wydaje się nieprawdopodobne, że urządzenie wykorzystujące technologię
biofeedback może kosztować tylko 497 zł!
Często dostaję telefony od klientów w rodzaju: "Właśnie oglądam
Waszą stronę i chcę kupić Blue Watchera. Ale koleżanka powiedziała
mi, że takie urządzenie kosztuje około 40 tysięcy złotych... Dlaczego
u Was jest tak tanio?"
Wielokrotnie zastanawiałem się,
czy nie podnieść ceny, bo 497 zł może wyglądać rzeczywiście niewiarygodnie.
Jest kilka powodów:
- Nie kupujesz
całego komputera, wykorzystujesz domowego peceta jako centrum
dowodzenia, znakomicie się do tego nadaje,
- Oprogramowanie jest przyjazne dla użytkownika:
z urządzenia korzystasz sam, bez pomocy terapeutów, lekarzy,
- Urządzenie
można łatwo podłączyć: zamiast przysyłać do Ciebie technika,
wysyłam Ci znacznie tańszą szczegółową instrukcję obsługi.
- Tak właśnie
stworzono Blue Watchera, aby uczynić biofeedback dostępnym.
Testuj przez 30 dni - na moje ryzyko
Dodatkowo,
daję Ci Blue Watchera do przetestowania na 30 dni. Zachowasz
go tylko wtedy, gdy spełni Twoje oczekiwania. Jeżeli miałoby się
stać inaczej, oddajesz produkt a ja zwracam Ci pieniądze.
Życzę wielu sukcesów i ciekawych odkryć wszystkim obecnym i przyszłym
użytkownikom Blue Watchera,
P.S. Dbam o moich klientów i wszystkie
aktualizacje programu dostają oni za darmo,
do pobrania ze strony
dla użytkowników. Nowe wersje pojawiają się zwykle co około
2 miesiące. Bardzo często użytkownicy
decydują jakie funkcje zostaną dodane.
P.S.2. Jeżeli jeszcze nie jesteś
w pełni przekonany o możliwościach lepszego wykorzystania ludzkiego
mózgu, a chcesz jako pierwszy dowiadywać się o najnowszych osiągnięciach
w tej dziedzinie oraz o naszych projektach i specjalnych ofertach,
możesz zostawić nam swój email.
Pozostanie on tylko u nas, zgodnie z naszą polityką
prywatności.
|
Z przyjemnością odebrałem dziś oczekiwaną od tygodnia przesyłkę.
Jakieś 20 minut temu zakończyłem pierwszą sesję.
Dotychczas bardzo intensywnie (także w celach badawczych)
stosowałem płyty z dˇwiękami binaural beats. Z różnych powodów
nigdy nie czułem przy nich komfortu (zawsze jakaś grupa
mięśni była napięta, moje myśli odbiegały zupełnie od dˇwięków).
I dlatego kilka miesięcy temu zawiesiłem dalsze ćwiczenia.
Także z różnych powodów teraz postanowiłem wrócić do treningu
umysłu. Jednak tym razem z urządzeniem, które chciałem mieć
już od bardzo dawna. Różnice są znaczne. Po pierwsze, w
czasie relaksu odkryłem, że jestem całkiem rozluˇniony,
a skupienie na dˇwięku utrzymywałem z przyjemnością. Jak
mogłem na początku sesji uznać ów dˇwięk za drażniący??
Odkryłem pewien mankament: zaburzenie czasu. "Mankament"
oczywiście z przymrużeniem oka. Zazwyczaj słuchanie trzydziesto-minutowych
płyt binaural beats było dla mnie udręką. W tym przypadku
nie zorientowałem się, że minęły aż czterdzieści dwie minuty.
I wciąż miałem ochotę na więcej.
Czuję się świetnie, a muzyka brzmi... całkiem inaczej. Na
pewno wiecie, co mam na myśli.
Wcześniej tylko wierzyłem, teraz jestem pewien, że potrzebowałem
Watchera. Korzyści z relaksu Państwa metodą jest
tak wiele, że nie sposób ich wymienić w jednym liście.
Załączam pozdrowienia
Piotr Laskowski
|
ASPEKTY PRAWNE Zgodnie z polskimi regulacjami prawnymi, wszelkie
informacje zamieszczone w serwisie Relaksacja.pl oraz oferowane
urządzenia mogą być wykorzystane jedynie w celach eksperymentalnych
i badań naukowych. Stosowanie ich w praktyce na własną odpowiedzialność.
|
|